Bolt e Serena recebem o Oscar do esporte

Usain Bolt segue imbatível até mesmo fora das pistas. Vencedor na edição do ano passado, o velocista jamaicano conquistou novamente o prêmio Laureus, considerado o "Oscar" do esporte. No feminino, a tenista americana Serena Williams superou a saltadora Yelena Isinbayeva.

O jamaicano, que levou três medalhas de ouro e bateu os recordes mundiais dos 100 e 200 metros rasos no Mundial de Atletismo de Berlim, e Serena Williams, número um do tênis feminino, foram eleitos os melhores atletas de 2009. A americana já havia conquistado um Laureus em 2007, na categoria melhor retorno, que neste ano ficou com outra tenista, a belga Kim Clijsters.

Serena superou na votação a saltadora russa Yelena Isinbayeva, enquanto Bolt levou a melhor na concorrência com o fundista etíope Kenenisa Bekele, o ciclista espanhol Alberto Contador, o atacante argentino Lionel Messi, o motociclista italiano Valentino Rossi e o tenista suíço Roger Federer.

Mais uma edição da Track&Field Run Series será lançada no fim de março

Estão abertas as inscrições para a primeira etapa Track&Field Run Series 2010. Realizada no dia 28 de março, a largada será na Marginal Pinheiros, em frente ao shopping Villa- Lobos. A corrida tem um limite de 2.500 atletas que devem percorrer uma distância de 10 quilômetros. As inscrições para esta prova, e para as outras duas etapas que também serão no Shopping Villa-Lobos (27 de junho e 28 de novembro), podem ser feitas na loja da marca do shopping Villa-Lobos ou no site www.tfrunseries.com.br, pagando o valor de R$ 110 por etapa. A organização anuncia que uma das novidades é o kit que será entregue aos participantes com boné, meias e uma camiseta. Os inscritos devem retirar os kits na Track&Field nos três dias que antecedem a corrida. Aos corredores será também disponibilizado uma série de serviços e toda a infra-estrutura do shopping poderá ser utilizada. Neste dia, o estacionamento do Villa-Lobos será gratuito para os corredores e os filhos dos atletas poderão ficar na área infantil, montada no dia do evento.

FESTIVAL DE ATLETISMO 1 ETAPA DF

Atenção galera do atletismo , acontece no dia 20 deste mês o festival de atletismo do Distrito federal e será realizado a primeira etapa , são 4 etapas durante o ano , nos meses de março , abril ,maio , e novembro .

CAIO BONFIM GANHA OURO

São Paulo - Terminou neste domingo (7), o Campeonato Sul-Americano de Marcha, em Cochabamba, na Bolívia. Na equipe brasileira, o destaque foi o brasiliense Caio Bonfim, campeão nos 10 km juvenil. Medalha de prata no PAN Juvenil-2009, Caio fez a prova em 43:08. Com esse tempo, ele obteve a qualificação para o Mundial Juvenil, que será disputado em julho próximo em Moncton, no Canadá. Completaram o pódio o colombiano Leonardo Arevalo, prata com 43:20, e o peruano Vladimir Garcia, bronze com 46:10. Jean Pedro Rominhuk, em 11º, e Hudson Fernando dos Santos, em 12°, foram os outros brasileiros na prova. Nos 20 km masculino, vitória de Rolando Saquipay, do Equador, com 1:24:50. Os brasileiros Luiz Felipe dos Santos, com 1:38:24, Daniel Perin, com 1:42:24 e Moacir Zimmermann, com 1:51:12 ficaram, respectivamente, em 9º, 11º e 12º lugares. Na prova feminina, Viviana Gómez, da Colômbia foi a campeã, com 1:40:48. Tânia Spindler, na sétima colocação, com 1:45:36 foi a melhor brasileira. Cisiane Lopes e Érica Sena, não completaram.

GIOMAR PEREIRA SUPERA QUENIANO E VENCE MEIA MARATONA DE SÃO PAULO

São Paulo - Com uma chegada surpreendente, a prova masculina da Meia Maratona de São Paulo teve a vitória do brasileiro Giomar Pereira da Silva, do Cruzeiro. Campeão do Ranking CAIXA CBAT-2009, Giomar fez os 21,1 km em 1:04:31 E garantiu a vitória ao superar os quenianos Kiprop Mutai e Mathew Cheboi.A prova, com cerca de nove mil inscritos, teve largada e chegada na Praça Charles Miller, em frente ao Estádio do Pacaembu, na capital paulista. Nos 10,55 km, vitória de Marilson dos Santos, da BM&FBovespa, com 29:06.A vitória brasileira ganhou forma nos 300 metros finais da prova, quando Giomar, apoiado pela torcida aos gritos de "Brasil", completou o percurso com um segundo de vantagem sobre Kiprop, vice-campeão, e seis à frente de Mathew, o terceiro."Foi uma prova muito difícil, tentei ir à frente algumas vezes depois do km 9, mas não deu. No final, consegui passar os quenianos, que ficaram muito perto", disse Giomar. "Ganhei a prova e já saí na frente no Ranking-2010", completou.Um dos favoritos, Frank Caldeira sofreu uma queda no km 13, machucou o joelho esquerdo e as mão, terminando em 12º lugar. "Resolvi completar o percurso, mas não deu para acompanhar os líderes", afirmou o atleta, campeão pan-americano da maratona em 2007. João Ferreira de Lima, o João da Bota, teve uma contratura muscular na metade da prova e também desistiu de brigar por um lugar no pódio.No feminino, a queniana Rumokol Chepkanan venceu com folga, ao marcar 1:14:35. As outras quatro integrantes do pódio foram brasileiras. Simone Alves da Silva se surpreendeu ao terminar em segundo lugar, com o melhor tempo de sua carreira, com 1:15:43. Nos 10,55 km feminino, a vitória foi Luziane Alves, com 41:40.A Agência Antidoping da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) realizou dez testes, em continuação a seu Programa de Combate ao uso de substâncias proibidas.Classificação da Meia MaratonaMasculino1 - Giomar Pereira da Silva (Brasil) - 1:04:312 - Kiprop Mutai (Quênia) - 1:04:323 - Mathew Kiptoo Cheboi (Quênia) - 1:04:374 - José Magno dos Santos Mota (Brasil) - 1:05:055 - William Naranjo (Colômbia) - 1:05:06Feminino1 - Rumokol Elisabeh Chepkanan (Quênia) - 1:14:352 - Simone Alves da Silva (Brasil) - 1:15:433 - Adriana Aparecida da Silva (Brasil) - 1:15:564 - Maria Zeferina Baldaia (Brasil) - 1:16:285 - Michele Cristina das Chagas (Brasil) - 1:16:50

Entenda as calorias

Veja como seu metabolismo trabalha com relação à absorção de energia dos alimentos e a importância das calorias para seu corpo .

Elas são uma das maiores vilãs do mundo moderno. Não há quem, pelo menos um dia, não tenha se preocupado com elas e seus números assustadores. Elas parecem se multiplicar em cada alimento, e dificultam a vida de quem quer manter uma forma ideal.Deixando o exagero de lado, as calorias, acredite, não são tão “más” quanto parecem. Pelo contrário, são importantes para nosso metabolismo trabalhar de forma adequada. “As calorias é que fazem o nosso organismo funcionar, são a nossa gasolina. Se o nosso coração bate, ou trocamos a nossa pele, ou reconstruímos as nossas fibras musculares, isso se deve a energia das calorias”, explica Luís Ricardo de Souza Alves, nutricionista esportivo .Para entender melhor tecnicamente, caloria é a quantidade de calor necessária para elevar um grama de água de 14,5°C para 15,5°C. Cada unidade de caloria equivale a 4.1868 joules, unidade comum usada na física. Mas o que isso tem a ver com os alimentos? Como já disse o nutricionista Luís Alves, são as calorias do alimento que fazem nosso corpo funcionar.“As calorias são encontradas na forma de energia nos alimentos e são utilizadas pelo organismo para realizar todas as suas funções, como por exemplo: digestão, respiração e atividade física”, completa a nutricionista Thaís Souza, da rede Mundo Verde.A dúvida que não quer calarMas então o que será que faz o corpo ganhar peso? Será que existem calorias boas e calorias ruins? Thaís explica: “Não existem calorias boas ou ruins, a caloria é a energia que fornecemos ao organismo, a partir da ingestão dos alimentos. Os alimentos que ingerimos é que podem ser considerados `bons´ ou `ruins´. Por exemplo, consumir 50 calorias a partir de uma fruta é diferente de ingerir 50 calorias a partir de um doce. As calorias fornecidas serão as mesmas, porém, os nutrientes presentes nos alimentos consumidos serão diferentes”, afirma.“As calorias não fazem mal. O excesso de calorias que ingerimos é transformada em gordura, ou então não deixam a gordura que já está acumulada no nosso corpo ser usada. E essa gordura em excesso pode nos fazer mal”, completa Alves. Alimentos gordurosos, como frituras, doces e lanches “pesados” são ricos em calorias, e trarão uma grande quantidade de energia para o corpo, o que tornará mais difícil para o metabolismo dar conta de eliminá-las, mesmo utilizando boa parte delas. É aí que entra a corrida. A prática de uma atividade física pode ajudar a eliminar esse indesejado excesso, responsável pelo aumento de peso.“No geral, esses exercícios elevam a frequência cardíaca em mais de 110 batimentos por minuto e isso vai fazer com que o organismo produza adrenalina e noradrenalina, que fazem o corpo utilizar a gordura. Além disso, a corrida gasta energia, e o corpo vai retirar essa energia das gorduras e carboidratos”, diz o nutricionista. Luís acrescenta ainda que a quantidade de calorias necessárias no organismo varia de pessoa para pessoa, e que o aumento de peso acontece quando a energia gasta durante o dia é menor do que a ingerida. “Claro que no final do dia o ideal é ficar com um índice negativo em calorias, ou seja, gastar mais energia do que ingerir. Se for ingerida mais energia do que gasta não tem exercício aeróbio que faça perder peso”.

Maratona do Rio tem inscrições abertas

a/Divulgação
Maratona do Rio de Janeiro deve reunir 20 mil apaixonados pela corrida da rua na orla carioca
Quem estiver interessado em participar da Maratona Internacional do Rio de Janeiro já pode se inscrever. A prova será disputada no dia 18 de julho e reunirá 20 mil apaixonados pela corrida de rua na belíssima orla carioca, segundo estimativa da organização. A corrida, com 42,195m, terá largada às 8h no Recreio dos Bandeirantes e percorrerá o cenário paradisíaco de mar e montanha da cidade. E mais uma vez a competição será dividida em três partes: maratona (42km), meia-maratona (21km) e "family run" (6km). As inscrições podem ser feitas no site oficial do evento e quanto mais cedo o atleta garantir participação, menos pagará pela taxa de inscrição. Para participar da prova, até o dia 31/03, o valor é de R$ 70, chegando a R$ 90 até 09/07. Já para a Meia Maratona, há ainda a opção de "Elite Vip" (R$ 280 a R$ 370), que possobilita a largada junto ao pelotão principal e oferece vantagens como banheiros especiais e transporte, além de número de peito personalizado. A "family run", na distância de 6km, tem vagas entre R$ 40 e R$ 80. Em todas as provas, atletas acima de 60 anos têm 50% de desconto. Confira a programação:
Family Run – 6km 8h – Largada, Aterro do Flamengo 11h – Premiação Meia-Maratona – 21km 7h – Largada, Praia do Pepê/Barra 11h – Premiação (na chegada no Aterro do Flamengo) Maratona – 42km 7h30m – Largada (Praça Tim Maia, Recreio) 11h – Premiação (na chegada no Aterro do Flamengo)

Maurren Maggi

Maurren Maggi continua em fase de recuperação

Obrigada a abdicar do Mundial Indoor de atletismo, que será realizado entre os dias 12 e 14 no Catar, Maurren Maggi tem aproveitado a semana para descansar antes de seguir a recuperação de uma cirurgia no joelho, realizada no ano passado.
"Vou ter uma semana fraca, para recarregar as baterias, e retomo os treinamentos mais intensos na semana que vem", comentou a atleta, em seu blog. "As coisas vão correndo bem, na verdade melhor que o esperado. Me sinto cada vez melhor, praticamente já deixei a reabilitação para trás: agora é treino pra valer, levantando pesos (pesados), saltando e tudo mais", explicou.
Campeã olímpica do salto em distância, Maurren planeja retornar às pistas no meio do ano. Enquanto o retorno não acontece, ela acompanha compatriotas que estão em Doha. Ao todo, a delegação brasileira é formada por nove atletas, incluindo Fabiana Murer e Jadel Gregório.
"Tenho duas medalhas em Mundiais Indoor. Vou ficar na torcida para que o pessoal possa ter um bom desempenho lá, participar de finais e trazer medalhas também. Será a primeira competição importante desde que conquistamos o direito de sediar os Jogos Olímpicos. O mundo inteiro já olhava nosso atletismo com respeito, e a partir de agora vai prestar ainda mais atenção em nós. Estamos nos preparando para que nossas atuações atendam às expectativas de todos", assegurou.

Circuito caixa

Gladson e Anoé confirmam participação na abertura do Circuito da Caixa

O interior paulista terá dois fortes representantes na etapa de abertura do Circuito CAIXA, em Ribeirão Preto. Anoé dos Santos Dias, terceiro do ranking brasileiro de corredores de rua em 2009, e Gladson Alberto Barbosa, tricampeão brasileiro nos 3 mil metros com obstáculos, vão dividir as atenções da torcida, em busca do topo do pódio. A prova será domingo (14/3), com largada no Parque Municipal Dr. Luis Carlos Raya e distâncias de 5 km e 10 km.
Gladson, mineiro de Montes Claros, passou boa parte da vida treinando em Ribeirão Preto. Já o paranaense, Anoé escolheu Jardinópolis, próxima dali, para viver e treinar. Além dos vínculos fortes com a cidade e a região, os dois têm outra coisa em comum: são colegas de treino no EC Pinheiros, sob a supervisão do técnico Cláudio Castilho.
"Eles têm objetivos diferentes, nesta temporada. O Gladson vai tentar melhorar seus tempos nas provas com obstáculos. Como ainda está numa fase não específica do treinamento, vamos usar algumas corridas de rua como suporte. Para isso, a etapa de Ribeirão Preto do Circuito CAIXA, que exige muito dos atletas, vai ser estratégica", explica Cláudio Castilho.
O principal objetivo de Gladson nesta temporada é o índice para o Ibero-Americano de San Fernando (ESP), de 4 a 6 de junho. Com isso, pretende dar continuidade às conquistas de 2009 - foi bicampeão nos 12 km da Copa Brasil de Cross Country; vice-campeão do Sul-Americano de Cross Country (12 km); e vice-campeão do Almond Blossom Cross Country, em Lisboa, Portugal (10 km).
Já para Anoé, o desafio é outro. "Ele está focado em melhorar as suas marcas nos 10 km", diz Castilho. O paranaense radicado no interior paulista teve uma atuação de destaque no Circuito CAIXA em 2009, ocupando o pódio na maior parte das provas que disputou. Neste ano, quer ir além da terceira colocação no Ranking CAIXA/CBAt de corredores de rua, e vai lutar por vitória em Ribeirão Preto.
Última chance
Quem perdeu o prazo para participar da etapa de abertura do Circuito CAIXA terá uma última chance de se inscrever. As poucas vagas restantes estarão disponíveis, nesta sexta-feira e no sábado, no mesmo local e horários da entrega dos kits de participação - Loja Centauro do Novo Shopping (Av. Presidente Kennedy, 1500). A taxa é de R$ 50,00, com desconto de 50% para maiores de 60 anos.
Kit de participação
Todos os participantes da etapa de Ribeirão Preto do Circuito CAIXA ganharão um kit, com uma camiseta em tecido tecnológico e número de peito. Os itens deverão ser retirados no dia 12 de março, das 10 às 20 horas, e 13 de março, das 10 às 17 horas, na Loja Centauro do Novo Shopping (Av. Presidente Kennedy, 1500). Os atletas também receberão um chip de cronometragem, que deverá ser devolvido após o evento. Ele será entregue no dia da prova, entre 6 horas e 7h30.
Mais informações em www.circuitocaixa.com.br